Kadın Moda

Ceviz Deyip Geçme

15.08.2017
878
Ceviz Deyip Geçme

Ceviz denince akla ilk olarak ‘’Bol kalorili ve yağlı kuruyemiş’’ geliyor galiba. Açıkça söylemek gerekirse bundan bir yıl önce ben de bu şekilde düşünenlerdendim. Fakat faydalarını araştırdıktan sonra yavaş yavaş bakış açım değişmeye başladı. Son 1 ayda ise cevizin hayatımdaki yeri level atladı diyebilirim. Hikâyenin başına dönecek olursak; bir yıl önce karbonhidratlı yiyecekler tüketmeyi bıraktığımda kuruyemiş tüketmem önerildi. Bu arada bunu öneren doktor ve hemşire arkadaşlarımdı. Ekmek, makarna, hamur işi ve diğer karbonhidratlı yiyecekleri kesince tok kalabilmek için bunlar yerine kuruyemiş tüketebilme özgürlüğünüz oluyor. Sabahları ekmek yerine bir avuç ceviz yiyebiliyorsunuz mesela ve inanılmaz tok tutuyor. Badem, fıstık, fındık da tüketebilirsiniz fakat kavrulmamışı tercih sebebiniz olsun. Bu bahsettiğim kuruyemişlerden en çok beni tok tutanı ceviz oldu. Birçok arkadaşım için de bu geçerlidir. Akşama doğru 16:00 gibi türk kahvesinin yanına birkaç adet ceviz tüketiyordum. Akşam yemeği öncesi tokluk hissi veriyor ve kendimi daha enerjik hissetmemi sağlıyordu. Bu alışkanlığımı 9-10 ay sürdürdüm. Geçen ay bir doktor arkadaşıma midemin rahatladığından fakat hafif şişkinlik ve bazen kabızlık sorunu hala yaşadığımdan bahsettim. Bana ceviz ve suyunu önerdi. Ben yeterince ceviz tükettiğimi dile getirdim. Oysa gözden kaçırdığım şeyler mevcutmuş. Cevizi suda beklettiğimiz zaman vitamininden ve faydalarından daha çok yararlanabiliyormuşuz. Yapılışı ise aslında çok basit: 1 adet cevizi kırdıktan sonra büyük bir bardak suya koyuyorsunuz. Akşam yaparsanız eğer sabaha kadar bekleyince ceviz suyunuz hazır oluyor. Sabah dişlerinizi fırçaladıktan sonra aç karnına önce cevizleri yiyin, sonra da suyunu için. Düzenli olarak devam ettiğinizde kendinizi sabahları çok enerjik hissedeceksiniz. Tuvalete çıkışlarınız düzene girecek, gaz sorumlarınız varsa geçecek, şişkinliğiniz inecek. Aslında bunlar kendimde gördüğüm etkiler diyebilirim. İlginç bir şeyden daha bahsetmek istiyorum. Ben zayıflamak amacıyla uygulamadım bu yöntemi.

Bununla birlikte 1 ayda 1,5 kilo verdim ama gören arkadaşlarımın hepsi çok zayıflamış olduğumu söylemeye başladı. Vücudumdaki şişkinliği de aldığı için 3-4 kilo vermiş gibi görünüyorum.

Gelelim ceviz suyunun bütün faydalarına

  • Tokluk hissi verir
  • Yağ yakmayı hızlandırır
  • Kolesterolü düzenler
  • Kan şekerini düzenler
  • Hafızayı güçlendirir
  • Dinçlik hissi verir
  • Şişkinliğe iyi gelir
  • Kabızlığa iyi gelir
  • Kemiklere iyi gelir
  • Tokluk hissi verir
  • Zayıflamaya yardımcı olur
  • Uykusuzluğa ve depresyona iyi gelir

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.